六六字典>中医中药>中医百科>眼保健操

眼保健操

预防近视眼和保护视力的一种自我推拿方法。它通过对眼部周围一些穴位的轻柔按摩,能疏通经络,调和气血,消除眼肌疲劳,减轻睫状肌痉挛,消退眼部郁血,有助于预防近视眼的发生,并对近视(尤其是假性近视)和视力减退有一定治疗作用。《诸病源候论·目暗不明候》:“以两手中指……相摩,拭目,令人目明。”《圣济总录》:“《太上三关经》云:常欲以手按目近鼻之两眦,闭气为之,气通即止。终而复始,常行之,眼能洞见。又云:导引毕,以手按目四眦,三九遍捏,令见光明,是检眼神之道,久为之,得见灵也。”建国后,编有眼保健操多种,在我国学校中推行,对预防近视眼和保护视力起到了积极作用。目前常用的有两种,一种为四节,即揉天应穴(上眶角)、挤按睛明(鼻根部)、按揉四白穴、按太阳穴并轮刮眼眶。另一种为五节,即挤按睛明穴、按揉太阳穴和轮刮眼眶、按揉四白穴、按揉风池穴、干洗睑。

猜你喜欢

  • 苦金盆

    见《云南中草药选》。为罗锅底之别名,详该条。

  • 积滞泄泻

    病证名。又称积结泻。因饮食积滞而致。《张氏医通·大小府门》:“积滞泄泻,腹必绞痛方泄者是也,平胃散加磨积药。”参见食积泄泻条。

  • 林兰

    出《神农本草经》。为石斛之别名,详该条。

  • 蘑菇蕈

    见潘子恒《广菌谱》。为蘑菇之别名,详该条。

  • 何号周天散

    《痘疹金镜录》卷下方。蝉蜕五钱,地龙一两。为末,取适量,乳香煎汤调下。治痘黑陷,项强,目直视,腹胀,喘急,发搐。

  • 十一脏腑

    肝、心、脾、肺、肾五脏与胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱六腑合称十一脏腑。见《侣山堂类辨》:“十一脏腑,应天之六津五音。”

  • 尺肉

    泛指自肘至腕的肌肉。《灵枢·论疾诊尺》:“尺肉弱者,解,安卧脱肉者,寒热,不治。”

  • 黄药根

    出《开宝重定本草》。即黄药子,详该条。

  • 许敬舆

    【介绍】:见夏云集条。

  • 足三里

    经穴名。代号ST36。《灵枢·本输》原名三里、下陵。《圣济总录》名足三里。别名鬼邪、下三里。属足阳明胃经。合(土)穴。位于小腿前外侧,犊鼻穴直下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。布有腓肠外侧皮神经及隐神经分