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在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。
诚实的荣誉属于真正的好人
友谊的一大奇特作用是：如果你把快乐告诉一个朋友，你将得到两个快乐；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将；被分掉一半忧愁。秘以友谊对于人世间生，真像炼金术所要找的那种“点金石”。它能使黄金加倍，又能使黑铁成金。
和日本朋友们在一起按照传统方式吃饭，他们都跪在榻榻米上吃，边吃边聊一跪就是一两个小时，我跪上十分钟就吃不消了。问他们累不累，他们说从小就习惯了。突然体会到再难的事情一旦成为一种习惯就好办得多。如果我们在学习上习惯不断努力，工作中习惯不断进取，也许成功就会来得容易一些。
名誉为人的第二生命
家，不在房子的大小，甚至不在有没有房子，而在一个能够安心的地方；事业，不在做得很大还是做得很小，而在是不是自己从心底里喜欢做的事情，并且体现了做人的价值和尊严；深爱的人，不在外表或背景，而在同甘共苦，当受伤时互相抚平伤口，而不是把伤口撕裂得更大。
在历史急剧转变的关头，往往连先进的政党也会在相当的一段时间内不能理解新的局势而复旧的口号，这些口号在昨天是正确的，但在今天已经失去任何意义
现在一切美好的事物，无一不是创新的结果。
友谊的基础在于两个人的心肠和灵魂有着最大的相似。
妥协对任何友谊都不是坚固的基础。